¿Miedo a los dentistas en Algeciras?: estrategias efectivas para superarlo
Hoy en día es muy frecuente que las personas experimenten sensaciones de ansiedad y nerviosismo tan solo pensar asistir a los dentistas en Algeciras, bien sea porque les ocasiona miedo la manipulación de los instrumentos de trabajo del odontólogo o por el dolor que genera algunos de los procedimientos.
Sea cual sea el motivo de alarma, no asistir a los dentistas con frecuencia puede causar un sinfín de complicaciones bucales, como caries, infecciones, inflamación de las encías, dificultad para masticar los alimentos, mal aliento, entre otros, los cuales no solo son un problema grave de salud bucal, también afectan la calidad de vida de las personas que lo padecen.
No obstante, preocuparse por ir al odontólogo no es perder el tiempo. En primer lugar, la tecnología ha avanzado con tal rapidez y eficacia que los tratamientos son mucho más sofisticados, y por lo tanto, menos dolorosos e incómodos. Por otro lado, existen estrategias muy efectivas para minimizar los ataques de pánico ocasionados por la asistencia a una clínica dental.
Técnicas para enfrentar la ansiedad asociada a los dentistas
Por lo general, una situación nos causa miedo cuando la asociamos a estímulos negativos, en este caso, el dolor, los olores, los sonidos pueden ser detonantes de estados de alerta y no es algo que pueda controlarse fácilmente, en virtud de que el cerebro los emite involuntariamente.
Engañar al cerebro o desaprender reacciones no es tarea sencilla, pero si es posible controlar estas manifestaciones, una estrategia muy efectiva es expresar al dentista toda la incomodidad y miedo que genera estar en el consultorio; él sabrá qué procedimientos realizar para que la experiencia sea mucho más placentera.
Aplicar técnicas de relajación antes de entrar al consultorio, como la respiración o pensamientos agradables, pueden ayudar al organismo a no enviar señales de tensión, por lo que la experiencia no será tan angustiante.
Reforzamiento positivo ante el susto
Actuamos en función de las actitudes aprendidas, y si reaccionamos ansiosos al ir al odontólogo, sencillamente lo podemos revertir con reforzamientos positivos.
Después de salir de la cita en el médico, darnos un gusto o un premio no estaría de más, pues esto influenciará agradablemente al cerebro y seguramente la próxima visita al dentista no será traumática; veremos cómo poco a poco estos sentimientos irán desapareciendo.
